بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای کرم نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از مخلوط، نوع بدون نیاز به پخت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۸٫۹ g 45%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- سدیم ۳۲۹ mg 14%
- کلسترول ۲۳ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۵ µg 11%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۱ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 276 | ۲٫۸ g | ۲۸ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 78 | ۰٫۸ g | ۷٫۹ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 156 | ۱٫۶ g | ۱۶ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۰٫۴ g | ۴ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 235 | ۲٫۴ g | ۲۴ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 313 | ۳٫۲ g | ۳۲ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۱٫۴ g | ۱۴ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 414 | ۴٫۲ g | ۴۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 552 | ۵٫۶ g | ۵۶ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 690 | ۷ g | ۷۰ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای کرم نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای کرم نارگیل دارای 276 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پای کرم نارگیل دارای 78 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پای کرم نارگیل دارای 156 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پای کرم نارگیل دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پای کرم نارگیل دارای 235 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پای کرم نارگیل دارای 313 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای کرم نارگیل دارای 138 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای کرم نارگیل دارای 414 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
