بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای کرم نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده به صورت تجاری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۷ g 35%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۲۰۴ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۲۲٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۸۵ mg 7%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 298 | ۲٫۱ g | ۳۶ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 84 | ۰٫۶ g | ۱۰ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 169 | ۱٫۲ g | ۲۰ g | ۹٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 42 | ۰٫۳ g | ۵٫۱ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 253 | ۱٫۸ g | ۳۱ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 338 | ۲٫۴ g | ۴۱ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۱٫۱ g | ۱۸ g | ۸٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 447 | ۳٫۲ g | ۵۴ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 596 | ۴٫۲ g | ۷۲ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 745 | ۵٫۳ g | ۹۰ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای کرم نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای کرم نارگیل دارای 298 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پای کرم نارگیل دارای 84 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پای کرم نارگیل دارای 169 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پای کرم نارگیل دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پای کرم نارگیل دارای 253 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پای کرم نارگیل دارای 338 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای کرم نارگیل دارای 149 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای کرم نارگیل دارای 447 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175016 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
