بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای کاسترد نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده به صورت تجاری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 29%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- سدیم ۳۳۵ mg 15%
- کلسترول ۳۵ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱ mg 6%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۵٫۹ g | ۲۸ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 74 | ۱٫۷ g | ۸٫۱ g | ۳٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 147 | ۳٫۳ g | ۱۶ g | ۷٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 37 | ۰٫۸ g | ۴ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 221 | ۵ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 295 | ۶٫۷ g | ۳۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۳ g | ۱۴ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۸٫۹ g | ۴۳ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۱۲ g | ۵۷ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۱۵ g | ۷۱ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای کاسترد نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پای کاسترد نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای کاسترد نارگیل دارای 260 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) پای کاسترد نارگیل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) پای کاسترد نارگیل دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) پای کاسترد نارگیل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) پای کاسترد نارگیل دارای 147 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) پای کاسترد نارگیل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) پای کاسترد نارگیل دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) پای کاسترد نارگیل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) پای کاسترد نارگیل دارای 221 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پای کاسترد نارگیل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) پای کاسترد نارگیل دارای 295 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پای کاسترد نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای کاسترد نارگیل دارای 130 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای کاسترد نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای کاسترد نارگیل دارای 390 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172782 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
