بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان روغنی کوکو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن کلزا، خانگی
322
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۷ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۲۳ g 29%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۱۳ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۲۹۲ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۴۳ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 322 | ۴٫۷ g | ۲۶ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۲٫۴ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 483 | ۷٫۱ g | ۳۹ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 644 | ۹٫۴ g | ۵۲ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 805 | ۱۲ g | ۶۵ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان روغنی کوکو
در 100 g (۱۰۰ g) نان روغنی کوکو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان روغنی کوکو دارای 322 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g نان روغنی کوکو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان روغنی کوکو دارای 161 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان روغنی کوکو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان روغنی کوکو دارای 483 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان روغنی کوکو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان روغنی کوکو دارای 644 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان روغنی کوکو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان روغنی کوکو دارای 805 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-722 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
