بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار کلِف با تمامی طعمها
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بار کلِف، تمامی طعمها
346
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۷٫۴ g 26%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۱۹۵ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۸۸٫۲ mg 98%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۳۶٫۸ µg 31%
- تیامین (B1) ۰٫۵۵ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۲ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۱۱۸ µg 30%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
- کولین ۴۶٫۲ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶۸ mg 28%
- آهن ۶٫۶ mg 37%
- منیزیم ۱۴۷ mg 35%
- فسفر ۲۹۴ mg 24%
- پتاسیم ۴۱۲ mg 9%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۴۴ mg 49%
- منگنز ۲٫۱ mg 93%
- سلنیوم ۲۰٫۶ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۱۵ g | ۵۸ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۷٫۴ g | ۲۹ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۲۲ g | ۸۷ g | ۸٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۲۹ g | ۱۱۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۳۷ g | ۱۴۵ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار کلِف با تمامی طعمها
در 100 g (۱۰۰ g) بار کلِف با تمامی طعمها چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار کلِف با تمامی طعمها دارای 346 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g بار کلِف با تمامی طعمها چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار کلِف با تمامی طعمها دارای 173 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار کلِف با تمامی طعمها چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار کلِف با تمامی طعمها دارای 519 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g بار کلِف با تمامی طعمها چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بار کلِف با تمامی طعمها دارای 692 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g بار کلِف با تمامی طعمها چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بار کلِف با تمامی طعمها دارای 865 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7037 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
