بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سارلوین کلاسیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تای‌جی‌آی فرایدیز، (۱۰ انس)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۲۳۲ mg 10%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۷۴ mg 43%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 110%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۷۹ mg 8%
- روی ۵٫۵ mg 50%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۶ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۳۱ g | ۰٫۵ g | ۷٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۷۶ g | 345 | ۵۵ g | ۰٫۸ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۳۵۲ g | 690 | ۱۰۹ g | ۱٫۷ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۸۸ g | 172 | ۲۷ g | ۰٫۴ g | ۶٫۹ g |
| 3 وعده | ۵۲۸ g | 1035 | ۱۶۴ g | ۲٫۵ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۷۰۴ g | 1380 | ۲۱۸ g | ۳٫۳ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۶ g | ۰٫۲ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۴۷ g | ۰٫۷ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۶۲ g | ۰٫۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۷۸ g | ۱٫۲ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سارلوین کلاسیک
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سارلوین کلاسیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سارلوین کلاسیک دارای 196 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۶ g) استیک سارلوین کلاسیک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۶ g) استیک سارلوین کلاسیک دارای 345 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۲ g) استیک سارلوین کلاسیک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۲ g) استیک سارلوین کلاسیک دارای 690 کیلوکالری، ۱۰۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۸ g) استیک سارلوین کلاسیک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۸ g) استیک سارلوین کلاسیک دارای 172 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۸ g) استیک سارلوین کلاسیک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۸ g) استیک سارلوین کلاسیک دارای 1035 کیلوکالری، ۱۶۴ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۴ g) استیک سارلوین کلاسیک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۴ g) استیک سارلوین کلاسیک دارای 1380 کیلوکالری، ۲۱۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سارلوین کلاسیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سارلوین کلاسیک دارای 98 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سارلوین کلاسیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سارلوین کلاسیک دارای 294 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169014 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
