بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولای سخت با تکه های شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- سدیم ۳۴۴ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷ mg 6%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۷۲ mg 17%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۵۱ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۵ mg 66%
- سلنیوم ۱۲٫۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 438 | ۷٫۳ g | ۶۸ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 124 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 248 | ۴٫۱ g | ۳۸ g | ۹٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 62 | ۱ g | ۹٫۶ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 373 | ۶٫۲ g | ۵۸ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 497 | ۸٫۳ g | ۷۷ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 219 | ۳٫۷ g | ۳۴ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 657 | ۱۱ g | ۱۰۲ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 876 | ۱۵ g | ۱۳۵ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1095 | ۱۸ g | ۱۶۹ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولای سخت با تکه های شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات دارای 438 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات دارای 124 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات دارای 248 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات دارای 62 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات دارای 373 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بار گرانولای سخت با تکه های شکلات دارای 497 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولای سخت با تکه های شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولای سخت با تکه های شکلات دارای 219 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولای سخت با تکه های شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولای سخت با تکه های شکلات دارای 657 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167952 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
