بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دونات کیکی شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شکرپاشیده یا لعاب‌دار
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۵۵ g 20%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۳۲ g —
- سدیم ۲۱۵ mg 9%
- کلسترول ۵۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۹٫۸ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۲۹٫۱ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۳ mg 16%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۱۰۶ mg 2%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 417 | ۴٫۵ g | ۵۵ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 118 | ۱٫۳ g | ۱۶ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 236 | ۲٫۶ g | ۳۱ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 59 | ۰٫۶ g | ۷٫۸ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 355 | ۳٫۸ g | ۴۷ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 473 | ۵٫۱ g | ۶۳ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 209 | ۲٫۳ g | ۲۸ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 626 | ۶٫۸ g | ۸۳ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 834 | ۹ g | ۱۱۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1043 | ۱۱ g | ۱۳۸ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دونات کیکی شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دونات کیکی شکلاتی دارای 417 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) دونات کیکی شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) دونات کیکی شکلاتی دارای 118 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) دونات کیکی شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) دونات کیکی شکلاتی دارای 236 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) دونات کیکی شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) دونات کیکی شکلاتی دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) دونات کیکی شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) دونات کیکی شکلاتی دارای 355 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دونات کیکی شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) دونات کیکی شکلاتی دارای 473 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g دونات کیکی شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دونات کیکی شکلاتی دارای 209 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g دونات کیکی شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دونات کیکی شکلاتی دارای 626 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174993 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
