بدانید چه چیزی در بشقابتان است

شاه‌بلوط آبی چینی

100 g (۱۰۰ g) شاهبلوط آبی چینی دارای 97 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g شاهبلوط آبی چینی دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g شاهبلوط آبی چینی دارای 146 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g شاهبلوط آبی چینی دارای 194 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g شاهبلوط آبی چینی دارای 243 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱٫۴ g

کربوهیدرات۲۱ g

چربی۰٫۱ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	97	۱٫۴ g	۲۱ g	۰٫۱ g
۵۰ g	۵۰ g	49	۰٫۷ g	۱۱ g	۰٫۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	146	۲٫۱ g	۳۱ g	۰٫۲ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	194	۲٫۸ g	۴۲ g	۰٫۲ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	243	۳٫۵ g	۵۲ g	۰٫۳ g

در 100 g (۱۰۰ g) شاه‌بلوط آبی چینی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) شاه‌بلوط آبی چینی دارای 97 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۵۰ g شاه‌بلوط آبی چینی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g شاه‌بلوط آبی چینی دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g شاه‌بلوط آبی چینی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g شاه‌بلوط آبی چینی دارای 146 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g شاه‌بلوط آبی چینی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g شاه‌بلوط آبی چینی دارای 194 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۲۵۰ g شاه‌بلوط آبی چینی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g شاه‌بلوط آبی چینی دارای 243 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 2274 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر