بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری مرغ ویندالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
192
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۲٫۶ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۴۰۵ mg 9%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۱۹ g | ۲٫۶ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۹٫۳ g | ۱٫۳ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۲۸ g | ۳٫۹ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۳۷ g | ۵٫۲ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۴۶ g | ۶٫۵ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری مرغ ویندالو
در 100 g (۱۰۰ g) کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری مرغ ویندالو دارای 192 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری مرغ ویندالو دارای 96 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری مرغ ویندالو دارای 288 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری مرغ ویندالو دارای 384 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری مرغ ویندالو دارای 480 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-567 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
