بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری مرغ ویندالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌چرب، خانگی
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- بیوتین (B7) ۱٫۶ µg 5%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۴۲۹ mg 9%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۲۰ g | ۲٫۷ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۹٫۸ g | ۱٫۴ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۲۹ g | ۴٫۱ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۳۹ g | ۵٫۴ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۴۹ g | ۶٫۸ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری مرغ ویندالو
در 100 g (۱۰۰ g) کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری مرغ ویندالو دارای 121 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری مرغ ویندالو دارای 61 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری مرغ ویندالو دارای 182 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری مرغ ویندالو دارای 242 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری مرغ ویندالو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری مرغ ویندالو دارای 303 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-568 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
