بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری مرغ تندوری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری، گرم شده
214
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۲ mg 64%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 45%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- بیوتین (B7) ۵ µg 17%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۷۰ mg 10%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۶ µg 29%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۲۷ g | ۲ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۴ g | ۱ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۴۱ g | ۳ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۵۵ g | ۴ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۶۹ g | ۵ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری مرغ تندوری
در 100 g (۱۰۰ g) کاری مرغ تندوری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری مرغ تندوری دارای 214 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g کاری مرغ تندوری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری مرغ تندوری دارای 107 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری مرغ تندوری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری مرغ تندوری دارای 321 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری مرغ تندوری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری مرغ تندوری دارای 428 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری مرغ تندوری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری مرغ تندوری دارای 535 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-540 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
