بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فردی، پخته شده
288
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۸ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۷ g 35%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۷۰ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 288 | ۹ g | ۲۵ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۴٫۵ g | ۱۲ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 432 | ۱۴ g | ۳۷ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 576 | ۱۸ g | ۴۹ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 720 | ۲۳ g | ۶۲ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای مرغ دارای 288 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای مرغ دارای 144 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای مرغ دارای 432 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای مرغ دارای 576 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای مرغ دارای 720 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-515 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
