بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تاکیتو مرغ و پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، گرم شده در فر
284
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۴۵۳ mg 20%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۱۶٫۹ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۶۸ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۱۵٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۱۶٫۷ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 284 | ۹٫۲ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۴٫۶ g | ۱۵ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 426 | ۱۴ g | ۴۶ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 568 | ۱۸ g | ۶۲ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 710 | ۲۳ g | ۷۷ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تاکیتو مرغ و پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) تاکیتو مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تاکیتو مرغ و پنیر دارای 284 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g تاکیتو مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تاکیتو مرغ و پنیر دارای 142 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g تاکیتو مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تاکیتو مرغ و پنیر دارای 426 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g تاکیتو مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تاکیتو مرغ و پنیر دارای 568 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g تاکیتو مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تاکیتو مرغ و پنیر دارای 710 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7269 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
