بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری دال نخود
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
152
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۷٫۹ g | ۱۸ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۴ g | ۸٫۹ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۱۲ g | ۲۷ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۱۶ g | ۳۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۲۰ g | ۴۵ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری دال نخود
در 100 g (۱۰۰ g) کاری دال نخود چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری دال نخود دارای 152 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کاری دال نخود چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری دال نخود دارای 76 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری دال نخود چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری دال نخود دارای 228 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری دال نخود چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری دال نخود دارای 304 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری دال نخود چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری دال نخود دارای 380 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-641 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
