بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوسیس پنیری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دودی پنیری، گوشت خوک، گوشت گاو
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۸ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۰۸۲ mg 47%
- کلسترول ۶۸ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۶ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 72%
- کولین ۶۳٫۱ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۲٫۳ mg 20%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 328 | ۱۴ g | ۱٫۵ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۲۰۰ g | 656 | ۲۸ g | ۳ g | ۵۸ g |
| ½ وعده | ۵۰ g | 164 | ۷٫۱ g | ۰٫۸ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۳۰۰ g | 984 | ۴۲ g | ۴٫۵ g | ۸۷ g |
| 4 وعده | ۴۰۰ g | 1312 | ۵۶ g | ۶ g | ۱۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 492 | ۲۱ g | ۲٫۳ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 820 | ۳۵ g | ۳٫۸ g | ۷۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوسیس پنیری
در 100 g (۱۰۰ g) سوسیس پنیری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوسیس پنیری دارای 328 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۰ g) سوسیس پنیری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۰ g) سوسیس پنیری دارای 656 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۰ g) سوسیس پنیری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۰ g) سوسیس پنیری دارای 164 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۰ g) سوسیس پنیری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۰ g) سوسیس پنیری دارای 984 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۰ g) سوسیس پنیری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۰ g) سوسیس پنیری دارای 1312 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوسیس پنیری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوسیس پنیری دارای 492 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوسیس پنیری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوسیس پنیری دارای 820 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171623 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
