چغندر برگی

100 g (۱۰۰ g) چغندر برگی دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g چغندر برگی دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g چغندر برگی دارای 53 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g چغندر برگی دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g چغندر برگی دارای 88 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.