چغندر برگی

100 g (۱۰۰ g) چغندر برگی دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۵۰ g چغندر برگی دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g چغندر برگی دارای 54 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g چغندر برگی دارای 72 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g چغندر برگی دارای 90 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.