چغندر برگی

100 g (۱۰۰ g) چغندر برگی دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g چغندر برگی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g چغندر برگی دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g چغندر برگی دارای 32 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۵۰ g چغندر برگی دارای 40 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.