چغندر برگی

100 g (۱۰۰ g) چغندر برگی دارای 30 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g چغندر برگی دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g چغندر برگی دارای 45 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g چغندر برگی دارای 60 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۵۰ g چغندر برگی دارای 75 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.