چغندر برگی

100 g (۱۰۰ g) چغندر برگی دارای 20 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g چغندر برگی دارای 10 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g چغندر برگی دارای 30 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g چغندر برگی دارای 40 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g چغندر برگی دارای 50 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.