بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چاپاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده بدون چربی
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۲۰ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۷٫۳ g | ۴۴ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۳٫۷ g | ۲۲ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۱۱ g | ۶۶ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۱۵ g | ۸۷ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۱۸ g | ۱۰۹ g | ۲٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چاپاتی
در 100 g (۱۰۰ g) چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چاپاتی دارای 202 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چاپاتی دارای 101 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چاپاتی دارای 303 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چاپاتی دارای 404 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چاپاتی دارای 505 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-459 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
