بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چاپاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با چربی، تجاری
328
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۱ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۴۸ g 18%
- چربی ۱۳ g 16%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳۰۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 328 | ۸٫۱ g | ۴۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۴٫۱ g | ۲۴ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 492 | ۱۲ g | ۷۳ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 656 | ۱۶ g | ۹۷ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 820 | ۲۰ g | ۱۲۱ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چاپاتی
در 100 g (۱۰۰ g) چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چاپاتی دارای 328 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چاپاتی دارای 164 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چاپاتی دارای 492 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چاپاتی دارای 656 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g چاپاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چاپاتی دارای 820 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-987 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
