بدانید چه چیزی در بشقابتان است

چاپاتی یا روتی سبوس‌دار

100 g (۱۰۰ g) چاپاتی یا روتی سبوسدار دارای 303 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.

۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوسدار دارای 152 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۱۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوسدار دارای 455 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g چاپاتی یا روتی سبوسدار دارای 607 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوسدار دارای 758 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

303

کالریkcal در 100 g

پروتئین۹٫۹ g

کربوهیدرات۴۰ g

چربی۷٫۹ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	303	۹٫۹ g	۴۰ g	۷٫۹ g
۵۰ g	۵۰ g	152	۵ g	۲۰ g	۴ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	455	۱۵ g	۶۰ g	۱۲ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	607	۲۰ g	۸۰ g	۱۶ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	758	۲۵ g	۱۰۰ g	۲۰ g

در 100 g (۱۰۰ g) چاپاتی یا روتی سبوس‌دار چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) چاپاتی یا روتی سبوس‌دار دارای 303 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.

در ۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوس‌دار چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوس‌دار دارای 152 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

در ۱۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوس‌دار چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوس‌دار دارای 455 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g چاپاتی یا روتی سبوس‌دار چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g چاپاتی یا روتی سبوس‌دار دارای 607 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

در ۲۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوس‌دار چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g چاپاتی یا روتی سبوس‌دار دارای 758 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 7250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر