بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ceviche
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱۴۹ mg 6%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۱۸٫۶ mg 21%
- ویتامین D ۵٫۱ µg 26%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۳۵٫۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۲۸۲ mg 6%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۱۹٫۱ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۱۱ g | ۳٫۱ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 158 | ۲۶ g | ۷٫۷ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 315 | ۵۳ g | ۱۵ g | ۳٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 79 | ۱۳ g | ۳٫۹ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 473 | ۷۹ g | ۲۳ g | ۵٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 630 | ۱۰۵ g | ۳۱ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۵٫۳ g | ۱٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۱۶ g | ۴٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۲۱ g | ۶٫۲ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ceviche
در 100 g (۱۰۰ g) Ceviche چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ceviche دارای 63 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Ceviche چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Ceviche دارای 158 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Ceviche چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Ceviche دارای 315 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Ceviche چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Ceviche دارای 79 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Ceviche چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Ceviche دارای 473 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Ceviche چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Ceviche دارای 630 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Ceviche چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ceviche دارای 32 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ceviche چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ceviche دارای 95 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27151030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
