بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ غلات و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده و بازساخته‌شده
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۶٫۸ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۱۲ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۶٫۸ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۹٫۴ mg 2%
- پتاسیم ۹۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۱٫۴ g | ۶٫۸ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۷ g | ۳٫۴ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۲٫۱ g | ۱۰ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۲٫۸ g | ۱۴ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۳٫۵ g | ۱۷ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ غلات و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ غلات و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ غلات و سبزیجات دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ غلات و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ غلات و سبزیجات دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ غلات و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ غلات و سبزیجات دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ غلات و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ غلات و سبزیجات دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ غلات و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ غلات و سبزیجات دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25934 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
