بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوتلت دنده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، با استخوان، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۶۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۹ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۷ mg 41%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۵۵٫۸ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۳ mg 7%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۳٫۸ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 170 | ۲۱ g | ۰ g | ۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 192 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 384 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 96 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 576 | ۷۰ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 768 | ۹۴ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 255 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 340 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 425 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوتلت دنده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوتلت دنده خوک دارای 170 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کوتلت دنده خوک دارای 192 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کوتلت دنده خوک دارای 384 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کوتلت دنده خوک دارای 96 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کوتلت دنده خوک دارای 576 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کوتلت دنده خوک دارای 768 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوتلت دنده خوک دارای 85 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوتلت دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوتلت دنده خوک دارای 255 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168238 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
