بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کبابی وسط خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، با استخوان، چربی و گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، پخته شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۷ mg 39%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۷۳٫۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۳٫۶ µg 79%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 209 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 178 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 355 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 89 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 533 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 711 | ۸۷ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 314 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 418 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 523 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کبابی وسط خوک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کبابی وسط خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کبابی وسط خوک دارای 209 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کبابی وسط خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کبابی وسط خوک دارای 178 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کبابی وسط خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کبابی وسط خوک دارای 355 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کبابی وسط خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کبابی وسط خوک دارای 89 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کبابی وسط خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کبابی وسط خوک دارای 533 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کبابی وسط خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کبابی وسط خوک دارای 711 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کبابی وسط خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کبابی وسط خوک دارای 105 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کبابی وسط خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کبابی وسط خوک دارای 314 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167827 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
