بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت راسته خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، با استخوان، گوشت کم‌چرب و پرچرب جداشدنی، پخته‌شده، در آب جوش ملایم پخته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۸۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
- کولین ۹۵٫۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۴٫۱ µg 80%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 206 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 411 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 103 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 617 | ۷۲ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 823 | ۹۶ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت راسته خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت راسته خوک دارای 242 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کتلت راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کتلت راسته خوک دارای 206 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کتلت راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کتلت راسته خوک دارای 411 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت راسته خوک دارای 103 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کتلت راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کتلت راسته خوک دارای 617 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کتلت راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کتلت راسته خوک دارای 823 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت راسته خوک دارای 121 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت راسته خوک دارای 363 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167826 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
