بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاساوا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۷ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۳۹ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۰٫۵ g | ۳۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۰٫۳ g | ۱۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۰٫۸ g | ۵۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۱ g | ۶۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۱٫۳ g | ۸۴ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاساوا
در 100 g (۱۰۰ g) کاساوا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاساوا دارای 130 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کاساوا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاساوا دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاساوا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاساوا دارای 195 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاساوا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاساوا دارای 260 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاساوا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاساوا دارای 325 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
