بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو تنبل کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷۸ µg 86%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۶ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۳۵ mg 3%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۱٫۱ g | ۵٫۲ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 83 | ۲٫۷ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 167 | ۵٫۴ g | ۲۵ g | ۱٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 42 | ۱٫۳ g | ۶٫۴ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 250 | ۸٫۱ g | ۳۸ g | ۲٫۱ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 333 | ۱۱ g | ۵۱ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۶ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۱٫۷ g | ۷٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۲٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۲٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کدو تنبل کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو تنبل کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو تنبل کنسروی دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) کدو تنبل کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) کدو تنبل کنسروی دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) کدو تنبل کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) کدو تنبل کنسروی دارای 167 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) کدو تنبل کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) کدو تنبل کنسروی دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) کدو تنبل کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) کدو تنبل کنسروی دارای 250 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) کدو تنبل کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) کدو تنبل کنسروی دارای 333 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کدو تنبل کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو تنبل کنسروی دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو تنبل کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو تنبل کنسروی دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168450 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
