بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو کنسڵو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی
96
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۵۷ µg 129%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۱۶ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- بیوتین (B7) ۰٫۴ µg 1%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۰٫۴ g | ۲۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۰٫۲ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۰٫۶ g | ۳۵ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 193 | ۰٫۸ g | ۴۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 241 | ۱ g | ۵۸ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو کنسڵو
در 100 g (۱۰۰ g) کدو کنسڵو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو کنسڵو دارای 96 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کدو کنسڵو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو کنسڵو دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو کنسڵو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو کنسڵو دارای 144 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو کنسڵو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو کنسڵو دارای 193 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو کنسڵو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو کنسڵو دارای 241 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 422 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
