بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- سدیم ۲۱۷ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۶ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 44 | ۱٫۲ g | ۸٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۳۰۰ g | 132 | ۳٫۶ g | ۲۶ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۶۰۰ g | 264 | ۷٫۲ g | ۵۱ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۵۰ g | 66 | ۱٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۹۰۰ g | 396 | ۱۱ g | ۷۶ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۱۲۰۰ g | 528 | ۱۴ g | ۱۰۲ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۶ g | ۴٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 88 | ۲٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 110 | ۳ g | ۲۱ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی کنسروی دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰۰ g) سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰۰ g) سیبزمینی کنسروی دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰۰ g) سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰۰ g) سیبزمینی کنسروی دارای 264 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۰ g) سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۰ g) سیبزمینی کنسروی دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰۰ g) سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰۰ g) سیبزمینی کنسروی دارای 396 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰۰ g) سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰۰ g) سیبزمینی کنسروی دارای 528 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی کنسروی دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی کنسروی دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170443 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
