بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهبلوط کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
145
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۵۲٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۱ mg 2%
- منیزیم ۲۴٫۱ mg 6%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۳۵۹ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۲ g | ۲۹ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱ g | ۱۴ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۲٫۹ g | ۴۳ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۳٫۹ g | ۵۸ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۴٫۹ g | ۷۲ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهبلوط کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) شاهبلوط کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهبلوط کنسروی دارای 145 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g شاهبلوط کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهبلوط کنسروی دارای 73 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهبلوط کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهبلوط کنسروی دارای 218 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهبلوط کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهبلوط کنسروی دارای 290 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهبلوط کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهبلوط کنسروی دارای 363 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15039 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
