بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سالاد دوغی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
لایت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۱۱۲۰ mg 49%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۳۴٫۸ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۱ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۱٫۳ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۵ g | 30 | ۰٫۲ g | ۳ g | ۱٫۹ g |
| 2 وعده | ۳۰ g | 61 | ۰٫۴ g | ۶٫۱ g | ۳٫۷ g |
| ½ وعده | ۷٫۵ g | 15 | ۰٫۱ g | ۱٫۵ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۴۵ g | 91 | ۰٫۶ g | ۹٫۱ g | ۵٫۶ g |
| 4 وعده | ۶۰ g | 121 | ۰٫۸ g | ۱۲ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۰٫۶ g | ۱۰ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۱٫۹ g | ۳۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۲٫۵ g | ۴۱ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۳٫۱ g | ۵۱ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس سالاد دوغی
در 100 g (۱۰۰ g) سس سالاد دوغی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سالاد دوغی دارای 202 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵ g) سس سالاد دوغی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵ g) سس سالاد دوغی دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰ g) سس سالاد دوغی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰ g) سس سالاد دوغی دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۵ g) سس سالاد دوغی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۵ g) سس سالاد دوغی دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵ g) سس سالاد دوغی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵ g) سس سالاد دوغی دارای 91 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰ g) سس سالاد دوغی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰ g) سس سالاد دوغی دارای 121 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سس سالاد دوغی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سالاد دوغی دارای 101 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس سالاد دوغی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سالاد دوغی دارای 303 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169895 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
