بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجهفرنگی خوشهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
20
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳٫۳ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۰٫۵ µg 9%
- ویتامین C ۲۰٫۱ mg 22%
- ویتامین K ۰٫۹۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- منیزیم ۶٫۵ mg 2%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 20 | ۰٫۵ g | ۳٫۷ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 10 | ۰٫۳ g | ۱٫۸ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 30 | ۰٫۸ g | ۵٫۵ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 40 | ۱ g | ۷٫۳ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 50 | ۱٫۳ g | ۹٫۲ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجهفرنگی خوشهای
در 100 g (۱۰۰ g) گوجهفرنگی خوشهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجهفرنگی خوشهای دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g گوجهفرنگی خوشهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجهفرنگی خوشهای دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g گوجهفرنگی خوشهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجهفرنگی خوشهای دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g گوجهفرنگی خوشهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوجهفرنگی خوشهای دارای 40 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g گوجهفرنگی خوشهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوجهفرنگی خوشهای دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20584 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
