بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوفته برنج قهوهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ‌شده در روغن آفتابگردان
216
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۶ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۵۰ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۵٫۶ g | ۳۱ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۲٫۸ g | ۱۵ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۸٫۴ g | ۴۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۱۱ g | ۶۲ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۱۴ g | ۷۷ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوفته برنج قهوهای
در 100 g (۱۰۰ g) کوفته برنج قهوهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوفته برنج قهوهای دارای 216 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g کوفته برنج قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوفته برنج قهوهای دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوفته برنج قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوفته برنج قهوهای دارای 324 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوفته برنج قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوفته برنج قهوهای دارای 432 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوفته برنج قهوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوفته برنج قهوهای دارای 540 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-281 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
