پوره بروکلی

100 g (۱۰۰ g) پوره بروکلی دارای 29 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g پوره بروکلی دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g پوره بروکلی دارای 44 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g پوره بروکلی دارای 58 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g پوره بروکلی دارای 73 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.