پوره بروکلی

100 g (۱۰۰ g) پوره بروکلی دارای 45 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g پوره بروکلی دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g پوره بروکلی دارای 68 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g پوره بروکلی دارای 90 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۵۰ g پوره بروکلی دارای 113 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.