بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر ماهی سفید پهن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی آلاسکا
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۴٫۴ g 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۴ mg 42%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۸٫۶ mg 48%
- فسفر ۲۹۷ mg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۱۱ g | ۵٫۱ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۵٫۵ g | ۲٫۶ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۱۷ g | ۷٫۷ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۲۲ g | ۱۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۲۸ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر ماهی سفید پهن
در 100 g (۱۰۰ g) جگر ماهی سفید پهن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر ماهی سفید پهن دارای 104 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g جگر ماهی سفید پهن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر ماهی سفید پهن دارای 52 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر ماهی سفید پهن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر ماهی سفید پهن دارای 156 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر ماهی سفید پهن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر ماهی سفید پهن دارای 208 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر ماهی سفید پهن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر ماهی سفید پهن دارای 260 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167626 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
