بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای فست فود، صبحانه، بِگِل، با استیک صبحانه، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۳ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۶۴۲ mg 28%
- کلسترول ۱۳۰ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
- کولین ۸۲٫۲ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۳۴ mg 37%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۲۵٫۱ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 283 | ۱۶ g | ۲۳ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۸ g | ۱۱ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 425 | ۲۴ g | ۳۴ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 566 | ۳۲ g | ۴۶ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 708 | ۴۰ g | ۵۷ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها
در 100 g (۱۰۰ g) بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها دارای 283 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها دارای 142 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها دارای 425 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها دارای 566 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بِگِل صبحانه با استیک، تخم مرغ، پنیر و چاشنیها دارای 708 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6251 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
