بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، بِگِل، با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی‌ها
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۶۴۲ mg 28%
- کلسترول ۱۳۰ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
- کولین ۸۲٫۲ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۳۴ mg 37%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۲۵٫۱ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۱۶ g | ۲۳ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۲۵۴ g | 716 | ۴۱ g | ۵۸ g | ۳۶ g |
| 2 وعده | ۵۰۸ g | 1433 | ۸۱ g | ۱۱۶ g | ۷۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۷ g | 358 | ۲۰ g | ۲۹ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۷۶۲ g | 2149 | ۱۲۲ g | ۱۷۴ g | ۱۰۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۱۶ g | 2865 | ۱۶۲ g | ۲۳۲ g | ۱۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۸ g | ۱۱ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 423 | ۲۴ g | ۳۴ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 564 | ۳۲ g | ۴۶ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 705 | ۴۰ g | ۵۷ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی
در 100 g (۱۰۰ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی دارای 282 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۴ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۴ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی دارای 716 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۸ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۸ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی دارای 1433 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی دارای 358 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۲ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۲ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی دارای 2149 کیلوکالری، ۱۲۲ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۱۶ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۱۶ g) بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی دارای 2865 کیلوکالری، ۱۶۲ g پروتئین، ۲۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی دارای 141 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بِگِل با استیک صبحانه، تخممرغ، پنیر و چاشنی دارای 423 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173323 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
