بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی سبوس و شکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری
466
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۸٫۲ g 29%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
- کلسترول ۳٫۶ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۸٫۴ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۳۱ µg 33%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۳٫۷ mg 20%
- منیزیم ۹۴٫۸ mg 23%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۳ mg 57%
- سلنیوم ۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 466 | ۷٫۲ g | ۶۲ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 233 | ۳٫۶ g | ۳۱ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 700 | ۱۱ g | ۹۴ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 933 | ۱۴ g | ۱۲۵ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1166 | ۱۸ g | ۱۵۶ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی سبوس و شکر
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی سبوس و شکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی سبوس و شکر دارای 466 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی سبوس و شکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی سبوس و شکر دارای 233 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی سبوس و شکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی سبوس و شکر دارای 700 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی سبوس و شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی سبوس و شکر دارای 933 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی سبوس و شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی سبوس و شکر دارای 1166 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7859 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
