بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت دلی کات بولونیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کالباس بولونیا، کم‌چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱۶ mg 31%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۵٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۱۳ g | ۳٫۵ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۶٫۵ g | ۱٫۷ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 317 | ۲۰ g | ۵٫۲ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 422 | ۲۶ g | ۶٫۹ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 528 | ۳۳ g | ۸٫۶ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت دلی کات بولونیا
گوشت دلی کات بولونیا را چطور در ساندویچ خوشمزهتر کنید؟
برشها را با پنیر، خردل و خیارشور لای نان بگذارید؛ برای طعم پررنگتر، آنها را کوتاه در تابه برشته کنید و بعد ساندویچ را ببندید.
گوشت دلی کات بولونیا را میشود سرخ کرد؟
بله. برشها را در تابهٔ خشک و داغ، هر طرف حدود یک تا دو دقیقه سرخ کنید تا لبهها طلایی و کمی برشته شوند؛ برای ساندویچ گرم یا کنار تخممرغ مناسب است.
گوشت دلی کات بولونیا را بعد از باز کردن بسته چطور نگه داریم؟
بسته را محکم ببندید یا برشها را در ظرف دربسته، در یخچال نگه دارید و ظرف سه تا پنج روز مصرف کنید. اگر بیشتر میماند، بستهبندیشده در فریزر بگذارید.
گوشت دلی کات بولونیا را با چه چیزهایی سرو کنیم؟
پنیر، خردل، خیارشور و گوجه از همراههای رایج آن در ساندویچ هستند. برشهای خردشده را هم میتوانید در سالاد ماکارونی یا املت بریزید.
تفاوت گوشت دلی کات بولونیا با کالباس بولونیا چیست؟
نامها در بازارها گاهی برای محصولهای نزدیک به هم به کار میروند؛ «گوشت دلی» معمولاً به برشهای آمادهٔ ساندویچ اشاره دارد. ترکیب گوشت، چربی و نمک را از فهرست مواد تشکیلدهنده و اطلاعات بستهبندی بسنجید.
گوشت دلی کات بولونیا چه مقدار سدیم دارد؟
در یک برش معمولی مقدار سدیم به وزن برش و فرمول محصول بستگی دارد؛ برای سهمی به وزن ۱۰۰ گرم، سدیم آن ۷۱۶ میلی‌گرم است.
گوشت دلی کات بولونیا را میتوان بدون گرمکردن خورد؟
بله، این محصول معمولاً پخته و آمادهٔ خوردن فروخته میشود و میتوانید آن را سرد در ساندویچ بگذارید. پس از بازشدن بسته، آن را در یخچال نگه دارید.
منبع: Canadian Nutrient File 5694 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
