لابستر

100 g (۱۰۰ g) لابستر دارای 92 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۵۰ g لابستر دارای 46 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g لابستر دارای 138 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۰۰ g لابستر دارای 184 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۲۵۰ g لابستر دارای 230 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.