نان تیره گندم و چاودار

100 g (۱۰۰ g) نان تیره گندم و چاودار دارای 250 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۵۰ g نان تیره گندم و چاودار دارای 125 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g نان تیره گندم و چاودار دارای 375 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g نان تیره گندم و چاودار دارای 500 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g نان تیره گندم و چاودار دارای 625 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.