بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خشک شده نهنگ بلوگا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی آلاسکا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۷ kcal —
- پروتئین ۷۰ g 140%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۲۰ mg 10%
- کلسترول ۱۲۲ mg 41%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۲ mg 40%
- نیاسین (B3) ۱۵٫۲ mg 95%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۷ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۷٫۳ µg 305%
- کولین ۱۳۲ mg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۷۲٫۴ mg 402%
- منیزیم ۶۳ mg 15%
- فسفر ۵۴۹ mg 44%
- پتاسیم ۸۰۰ mg 17%
- روی ۷٫۸ mg 71%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۱۰۳ µg 187%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 327 | ۷۰ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۴۵ g | 147 | ۳۱ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 2 وعده | ۹۰ g | 294 | ۶۳ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ½ وعده | ۲۲٫۵ g | 74 | ۱۶ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۱۳۵ g | 441 | ۹۴ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۸۰ g | 589 | ۱۲۶ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۳۵ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 491 | ۱۰۵ g | ۰ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 654 | ۱۴۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 818 | ۱۷۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت خشک شده نهنگ بلوگا
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا دارای 327 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۴۵ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۵ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا دارای 147 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۹۰ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۰ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا دارای 294 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۲۲٫۵ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۲٫۵ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا دارای 74 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۱۳۵ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۳۵ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا دارای 441 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۰ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۰ g) گوشت خشک شده نهنگ بلوگا دارای 589 کیلوکالری، ۱۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خشک شده نهنگ بلوگا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خشک شده نهنگ بلوگا دارای 164 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خشک شده نهنگ بلوگا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خشک شده نهنگ بلوگا دارای 491 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169795 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
