بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت نهنگ سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، خشک شده
356
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۷۲ g 144%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۵۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰۷ µg 34%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۳ mg 1%
- آهن ۵۷ mg 317%
- منیزیم ۶۸ mg 16%
- فسفر ۵۸۲ mg 47%
- روی ۸٫۹ mg 81%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۷۲ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۳۶ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۱۰۸ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۱۴۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۱۸۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت نهنگ سفید
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت نهنگ سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت نهنگ سفید دارای 356 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت نهنگ سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت نهنگ سفید دارای 178 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت نهنگ سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت نهنگ سفید دارای 534 کیلوکالری، ۱۰۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت نهنگ سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت نهنگ سفید دارای 712 کیلوکالری، ۱۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت نهنگ سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت نهنگ سفید دارای 890 کیلوکالری، ۱۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5769 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
