بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد چغندر و پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در سس فرانسوی
71
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۹٫۵ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۱۲۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۱ µg 0%
- فولات (B9) ۸۶ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۱٫۹ g | ۹٫۵ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱ g | ۴٫۸ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۲٫۹ g | ۱۴ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۳٫۸ g | ۱۹ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۴٫۸ g | ۲۴ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد چغندر و پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد چغندر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد چغندر و پیاز دارای 71 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد چغندر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد چغندر و پیاز دارای 36 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد چغندر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد چغندر و پیاز دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد چغندر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد چغندر و پیاز دارای 142 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد چغندر و پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد چغندر و پیاز دارای 178 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-870 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
