بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, topside, cap off, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
117
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۰٫۷ mg 2%
- کلسترول ۵۴٫۹ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۹ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۹ mg 58%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- بیوتین (B7) ۲٫۳ µg 8%
- فولات (B9) ۱۰ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۶۵٫۴ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۵ mg 0%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۲٫۷ mg 5%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۵۳ mg 8%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 17%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۳۴ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 235 | ۴۵ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 294 | ۵۶ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, topside, cap off, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, topside, cap off, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, topside, cap off, raw دارای 117 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, topside, cap off, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, topside, cap off, raw دارای 59 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, topside, cap off, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, topside, cap off, raw دارای 176 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, topside, cap off, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, topside, cap off, raw دارای 235 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, topside, cap off, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, topside, cap off, raw دارای 294 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 770 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
